Si te gusta desayunar pero te da la sensación de que no tienes tiempo o directamente has tomado la decisión de hacer esta comida para evitar comer insano en la oficina, tienes que saber que el desayuno debe contener hidratos de carbono (preferiblemente de lenta absorción como los que aportan los cereales integrales), proteínas (como las presentes en los frutos secos o los huevos…